“嘭！”就在萧凡马上就要穿过瓶子阵的时候，一个瓶子被撞的粉碎，散落满地，不过他的身上却没有留下任何伤痕。

“哎~~~~~就差一点点，前方还有不到两米的距离就过去了。”他略微有些失望的摇摇头，从新开始调整呼吸，做新一轮的冲刺。

两米，对于30米/秒的萧凡而言，那简直就是一瞬间的事情，可是就是那一瞬间，他撞上瓶子，失败了。

锻炼量越大，新陈代谢加快，身体吸收养分的速度也随之加快，身体素质和肌肉柔韧性变强，细胞活力也随之增强，身体训练，其实就是一个良性循环，越是不断的去压榨极限，身体的临界点就会变的越难追寻，潜力一步步被开发出来，效果更加显著。

17岁正处于青春发育期，这也是人体生理上的一个飞速提高时期。

萧凡每天的饭量猛涨，身体的各项机能加快提高，骨骼的密度也随之增强，身体有了突飞猛进的蜕变。

没有良好的条件，也没有药物调理，萧凡完全是靠着个人的努力，打下坚实基础，别人有科技和药物帮助，一次训练也许顶他十多次训练，但是，他不管别人怎么样训练，他每次都付出比别人多十次乃至上百次的努力。

“我没有别人那样的条件，我却有别人没有的努力，这就是我的武道。”萧凡眸子一片雪亮。

一天的训练很快过去，萧凡也开始修炼反应度。肉身吸收大量养分，第二天起来更加生龙活虎，没有丝毫颓废之色。

“新的一天到来，继续训练。”萧凡一笑，便冲出房间，“我的力量和速度都已经超过武道战士考核标准很多，神经反应度却还差一点。”

古人说，一个木桶盛水，不是看最高的那块木板有多高，而是要看最的那块木板，身体锻炼，最重要的平衡和协调，力量在大速度再快再强，反应度跟不上，就不算真正的武道战士。

身体素质的提升，是整体提升，以后面对怪兽，什么样的事情都有可能发生，只有扎实的基础，才是不变应万变的根本。

锻炼出一个完美的体魄，而后通过这个身体再学习各种战斗之法，一切的一切都是以身体为基础，就如盖楼一般，根基是未来成就的根本。

萧凡眼中闪烁着睿智的光芒。

11年来，从萧凡六岁第一次观看武道大会开始，武道就在他心里扎了根。萧凡在网上搜集各种资料，看了无数书籍，书看的越多懂的就多，越觉得武道境界深不可测。

要想更好的锻炼出一具完美-体魄，首先要对这个身体有足够的了解，于是，萧凡闲来无事便开始研究医书，日复一日，年复一年，萧凡感觉自己都快成了半个医师，一般的身体病痛自己就可以治疗。

力量是一切攻击的源泉，但是要将一分力量发挥出十分的战力，却是需要身体的完美配合，因此，反应度非常重要。

速度和反应度的双重结合，其实就是身法的一种体现，光有速度，没有反应度也不能称之为身法。

身法和闪躲防御有关，与武道战士近战有关，与跟踪逃命有关，萧凡对于身法的理解便是：如闪电般迅捷，如狡兔般灵敏。

不断的去挑战极限，追求热血沸腾的感觉。近身战斗需要的是强大的身体素质，和非常好的协调度，同样近战也是最凶险的，瞬间便能决定生死，也充满生命激情。

楼顶上，光着上身的萧凡，双眸犹如同鹰眼般，紧紧盯着微微摇晃的酒瓶子，胸口起伏，做呼吸吐纳，调整气息。

“开始！”

一声低吼，他整个人化成一道流光，犹如闪电般迅雷不及掩耳之势冲向酒瓶阵。

一米。

两米。

三米。

“唰！”流光凝定，萧凡冲过了酒瓶阵，他如一阵风吹过般，在酒瓶阵中没有留下丝毫痕迹，速度迅捷无比，刚才的一幕连一眨眼的功夫都不到，甚至没有感觉到他是怎么过去的，身体却出现在令一边，微微摇晃的酒瓶子一个不少。

“成功了！”萧凡惊喜的看着自己的身体，胸口微微起伏，流线型柔韧的肌肤，爆发出一股力感，身体趋于完美协调，每一块肌肉都能爆发出不同的力量和速度。

越来越趋向于完美化，萧凡情不自禁的看着身上每一块跳动的肌肉，柔滑光洁，没有丝毫瑕疵，对空气的感应力非常灵敏。

新的一天训练结束，萧凡看着天边的晚霞，思绪游荡在云端：“加油，萧凡，你行的，你一定会成功的！”

璀璨的眸子，宛如黑夜里的星辰，闪耀着钻石般明亮的光芒。